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海貧(論文)海報作品


第一屆-【活得健康,活出自我】作者:李佳鎂《大學組暨社會人士組-佳作作品》

  • 發佈日期:2014-09-21
  • 照片說明文字活得健康,活出自我
    目的:前陣子做全身健康檢查,發現自己的糖化血色素偏高,這可嚇壞我了,雖然血糖代謝正常,各方面的功能有算不錯,但一聲的話讓我忐忑不安,所以我不斷的詢問醫護人員,該如何讓自己身體更健康,而且自己也要努力去實踐。
    方法:首先我得控制體重,雖然我看起來不胖,但體重卻以超標,所以我強迫自己早起運動,每天快走半小時,至少讓自己的心陳代謝加快,才不會體重繼續增加,還有少吃澱粉類食物,不喝含糖飲料,這樣,長期下來,相信我也能活得很健康。再來還要定時定量的服用排鐵劑和葉酸維他命,不讓踏多的鐵質危害到我的心臟。而保持愉快的心情才是維持間康最好的藥方,盡量不使用手機,也不要沉迷上網,做一些能讓自己心靈成長又能讓自己快樂的事,唱唱歌、看看書,別讓負面的情緒影響到自己,這樣
    就能有健康的身體。當然,人要活得好還要有自信、有熱情、不畏懼困難、不怕挫折,那人生才能多采多姿。
    結論:我知道有少部分的病友其實不是很在乎自己的身體,也活得不是很快樂,但我覺得多疼愛自己一點,那活著就是一種幸福。
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